معلومات طبية هامة جدا " لازم تشوفها"

ما هو الإسهال ؟



هو حالة قد تصيب الجميع بين الحين و الآخر, و غالباً ما تستمر ليوم أو أثنين و لا تشكل خطورة, و الأسباب قد تكون:

عدوي بفيروس أو بكتيريا أو طفيليات

ماء غير نظيف أو أكل فاسد

تسمم غذائي

حالة نفسية

الإكثار من استعمال الملينات

بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية

بعض أمراض الجهاز الهضمي

الحالات التي تتطلب الذهاب إلي الطبيب

في الأطفال: جفاف الجلد و الحلق, عدم التبول لمدة 3 ساعات في الرضع أو 6 ساعات في الأطفال الأكبر سناً, الشعور بالتعب و الإجهاد, بكاء بدون دموع.

في الكبار: لون أسود في البراز, الشعور بالعطش الشديد و عدم التبول بصورة طبيعية, دم في البراز, ألم شديد في المعدة, جفاف شديد في الحلق, جفاف الجلد.

إذا ما استمر الإسهال لمدة أكثر من 48 ساعة مع ارتفاع درجة الحرارة.

إذا كنت تستعمل بعض الأدوية التي قد تكون السبب في الإسهال.

إذا زادت عدد مرات الإسهال عن 8 مرات يومياً

في حالة عدم وجود أي من العوامل السابقة يمكن العناية بالحالة في المنزل عن طريق عمل الآتي

انتبه إلي أعراض الجفاف التي تحتاج إلي التدخل الطبي

أكثر من شرب السوائل.

الكبار: بمقدار 2 كوب كل ساعة
الأطفال أكبر من سنتين: حتى 2 لتر يومياً, استشر الطبيب إذا كان الطفل يشكو من تقلصات عضلية أو يبدو عليه الضعف و الإعياء


الأطفال أقل من سنتين: ينصح باستعمال محلول معالجة الجفاف عن طريق الفم, كما ينصح باستمرار الرضاعة الطبيعية.

السوائل التي يفضل استعمالها: الماء, الشوربة, شاي خفيف بالسكر, (خليط من أربع ملاعق سكر مع 2 ملعقة ملح تذاب في 4 أكواب ماء.)

لا تستعمل المشروبات الساخنة أو الباردة جداً

لا تشرب عصير التفاح( يمكن أن يزيد الأمور سوءاً خاصة في الأطفال)

قلل من الأكل الصلب في أول أيام حتى تتحسن الحالة.

عندما يبدأ الإسهال في التحسن

يفضل أكل الآتي: الموز, الأرز, خبز التوست. يفضل أن تبدأ بهذه المأكولات قبل تجربة أشياء أخري.

كل كميات قليلة من البطاطس المطبوخة, ابتعد عن اللحوم, الفول, و منتجات الألبان.

لا تأكل الأشياء الغنية بالألياف.

لا تأكل الفواكه الطازجة.

لا تأكل المقليات , أو الحلويات

لا تشرب القهوة( تكون عنيفة علي المعدة)

لا تبدأ باستعمال الأدوية التي توقف الإسهال قبل 12 ساعة من بداية الحالة حتى يستطيع الجسم التخلص من الأشياء الضارة الموجودة في المعدة و التي سببت الإسهال من البداية.

في حالة الرغبة في استعمال المسكنات في الأطفال لا تستعمل الأسبرين, ولكن ينصح بإعطاء الباراسيتامول.

في النهاية

إذا كانت لديك أية استفسارات أو أسئلة أستشر الطبيب أو الصيدلي فهما الأقدر علي إفادتك و مساعدتك في الحفاظ علي صحتك و التمتع بحياة سعيدة.

إن زيادة الوزن و السمنة من أمراض العصر

و لقد أصبح العلم ينظر إليهما ليس فقط من جهة الرشاقة أو تناسق الشكل و لكن كمرض مزمن يجب علاجه

و لكن لماذا كل هذا الاهتمام بإنقاص الوزن و التخسيس؟

لأن الوزن الزائد يشكل حملاً زائداً علي الجسم و أجهزته الداخلية و قدرته علي الحركة و المفاصل أيضاً. و هو أيضا من العوامل التي تؤدي إلي ظهور أمراض مثل السكر و ارتفاع ضغط الدم و زيادة نسبة الكوليسترول في الدم و ما يصاحبها من مشاكل صحية

و عندما تنظر حولك سوف تجد عشرات الطرق التي تدعي قدرتها علي مساعدتك لفقد الوزن الزائد و الحصول علي الرشاقة

و تجد من يقول" الحل السحري" أو " أفقد الوزن الزائد بدون مجهود

و البعض يقول" الحل الفعال من الطبيعة بدون آثار جانبية

و آخرون " أفقد 6 كيلوجرامات في أسبوعين فقط" و غيرها من العبارات البراقة و المغرية التي تدفعك لشراء تلك المنتجات بدون تفكير و لكن أين الحقيقة؟

الحقيقة

أنه لا يمكن فقدان الوزن الزائد بدون مجهود

أنه لا يوجد سحر في العلم أو الطب

إنه لا يجب استعمال أي علاج بدعوي أنه طبيعي بدون أن يكون قد مر باختبارات و أبحاث تثبت فاعليته و أمانه

هناك بعض الأدوية التي يمكن أن تساعدك علي فقدان الوزن و لكنها تستخدم في حالات محددة و تحت إشراف متخصصين

أن للجراحة دور و لكن يأتي في حالات محدودة و بعد فشل جميع الحلول الأخرى

و أعلم أنك سوف تسمع طوال الوقت من يؤكد أن لديه الحل السحري لمشكلتك و لكن دائماً أسأل عن الدليل العلمي أولاً

لذلك, إذا كنت مهتماً بإنقاص الوزن فلا تأخذ معلوماتك إلا من مصدر موثوق به, و لا تصدق كل مجرب بل ابحث عن المتخصصين.

مع تمنياتنا لك بالصحة الدائمة

أننا لا نستطيع إبطاء الزمن أو التغيرات التي تحدث للجسم مع التقدم في العمر, ولكن هناك بعض الخطوات التي يمكن اتخاذها للتقليل من مخاطر الإصابة بمرض هشاشة العظام.

فمن المؤكد أن الوقت لم يفت حتى لو أخبرك طبيبك أن لديك هشاشة عظام بالفعل!




التوقف عن التدخين

إذا لم تكن قد توقفت عن التدخين من أجل رئتيك أو قلبك فإن هشاشة العظام سبب كاف لإقناعك بالتوقف عن التدخين.

هنالك العديد من الطرق التي تساعدك في التوقف عن التدخين( استشر طبيبك أو الصيدلي من أجل معرفة أنسب الطرق لك)

التمارين الرياضية

أن التمارين المستمرة تساعد في الوقاية من هشاشة العظام و هي كذلك مفيدة لقلبك. أنت لا تحتاج إلي تمارين عنيفة و مرهقة لتحصل علي الفائدة. الأهم هو أن تمارس التمارين بصفة منتظمة. أن القليل من المشي الذي تمارسه يومياً لهو أفضل لك من مباراة تنس كاملة مرة واحدة في الأسبوع!!

الهدف هو ألا تضغط علي نفسك بتمارين مرهقة و خاصة إذا كنت لم تمارس التمارين الرياضية منذ فترة طويلة. و حتى لو كنت ملازم البيت أو لديك هشاشة العظام بالفعل, فهناك بعض التمارين البسيطة التي تستطيع ممارستها ببساطة ( يفضل استشارة الطبيب قبل البدء في ممارسة التمارين الرياضية إذا كنت تعاني من بعض الأمراض المزمنة)

الكالسيوم
أن أهم طرق الوقاية من هشاشة العظام هو أن تتمتع بهيكل عظمي قوي!

فالاهتمام بتوافر عنصر الكالسيوم في الطعام منذ الصغر هو الضمان الأكيد للتمتع بعظام قوية. أن عظام الجسم تتوقف عن النمو من سن العشرين إلي الثلاثين و لكن الأدلة العلمية تؤكد أن الحفاظ علي نسبة كافية من الكالسيوم في الطعام هو في غاية الأهمية مهما تقدم العمر.




الأطعمة الغنية بالكالسيوم

اللبن: 770 مجم/ 500 مل

الجبن: 760 مجم/ 100 جم

الزبادي: 150 مجم/ 100 جم

الخبز: 7.5 إلي 45 مجم/ شريحة

السردين: 440 مجم/ 100 جم

البيض: 27 مجم/ بيضة

لا تأخذ الدواء البديل

نصيحة سليمة أم مجرد خرافة؟؟

دائماً ما ينصحنا الناس أن نتجنب صرف الدواء البديل من قبل الصيدلي فيقولون إياك و البديل

و لكن لماذا؟

يقولون أن الدواء البديل لا يعطي نفس التأثير العلاجي المطلوب

أو أنه قد يكون مضراً لحالتك

و لكن هل هذا صحيح؟

دعنا نلقي نظرة عن معني البديل أو المثيل و ماهو وجه الإختلاف بينه و بين الدواء الأصلي

عادة ما تقوم إحدي الشركات الكبري بإكتشاف دواء جديد و تقوم بتسجيله باسمها و تعطيه اسماً تجارياً بالإضافة إلي الاسم العلمي للدواء. فنقول مثلاً دواء زانتاك من إنتاج شركة جلاكسو و يكون للشركة المنتجة حق الحماية حيث لا يحق لغيرها أن ينتج هذا الدواء خلال مدة معينة.. عشرون عاماً مثلاْ و لكن بعد إنتهاء هذه المدة الزمنية يكون من حق أي شركة أدوية أن تنتج نفس الدواء و لكن باسم مختلف فنجد مثلا أقراص رانيتاك و رانتيدول و رانتيدين و غيرها

هذه الأدوية جميعاً تشترك مع الدواء الأصلي في نفس المادة الفعالة و بنفس التركيز و بالتالي نفس الأستعمال و بالتالي التأثير العلاجي...و لكن

قد تختلف في مصدر المادة الخام
طريقة التصنيع
جودة التصنيع
تركيب المواد الأخري التي تدخل في عملية الصناعة و التي قد تؤثر علي الدواء نفسه

نوع آخر من البدائل

بعض الأدوية نقول أنها تنتمي إلي مجموعة دوائية معينة فيكون لعناصر هذه المجموعة تأثيرات دوائية متشابهة و لكنها تختلف في بعض النقاط البسيطة... مثل سرعة تأثير الدواء أو طول مدة تأثيره أو غيرها فمثلاً تتشابه الكثير من المسكنات في إستعمالاتها و تأثيرها وقدرتها علي تسكين الألم و تخفيض حرارة الجسم المرتفعة مع إختلافات بسيطة فيما بينها

و الآن هل نستطيع استعمال الأدوية البديلة بأمان تام؟

في بعض الأدوية لا ينصح بتغيير الدواء عن النوع الذي وصفه الطبيب و لنفس الاسم التجاري المحدد و ذلك لخطورة أي إختلاف قد يحدثه الدواء البديل من تأثير علي الحالة المرضية و هذه الأدوية مثل.. أدوية القلب, أدوية إذابة الجلطات و بعض الأدوية القليلة الأخري

و لكن في معظم الأدوية الأخري مثل المضادات الحيوية, المسكنات, الفيتامينات و غيرها الكثير فيمكن بأمان تام تغيير الدواء بآخر مثيل أو بديل طالما تم ذلك تحت إشراف الطبيب أو الصيدلي

و أخيراً عندما يتعلق الأمر بالأدوية فلا تلجأ للتخمين و لا تسأل مجرب و لكن عليك بسؤال الصيدلي

طفلك و الأدوية

من وقت لآخر قد تحتاج إلي استعمال الأدوية لعلاج طفلك من بعض المشاكل الصحية البسيطة التي قد تواجهه في مراحل عمره المختلفة. و لكن هناك بعض الاحتياطات الواجب إتباعها بدقة لتجعل الأدوية صديق لطفلك و ليس عدواً له.

قبل استعمال أية أدوية لطفلك عليك التأكد من معرفة المعلومات الآتية

اسم الدواء بدقة


دواعي استخدام هذا الدواء


ما هي الجرعة المناسبة لطفلك علي حسب وزنه و عمره؟


عدد مرات استخدام الدواء في اليوم الواحد و المواعيد المناسبة لإعطائه


المدة المقررة لاستعمال الدواء ( لا يجب الاستمرار في إعطاء الأدوية عندما لا تكون هناك حاجة لذلك و أيضاً لا يجب وقف بعض الأدوية قبل الميعاد المحدد مثل المضاد الحيوي)


اعرفي هل يجب إعطاء الدواء قبل الأكل( الرضاعة) أم بعده


يجب إتباع الدقة في قياس الجرعات و يفضل استخدام المعيار الموجود مع الدواء أو استخدام سرنجة لمعايرة الكمية بدقة


يتم حساب معظم جرعات الأدوية للأطفال عن طريق وزن الجسم لذا عليك دائماً أن تعرف وزن طفلك بدقة


لا تقوم بتغيير الجرعة الموصوفة للطفل بدون استشارة الطبيب أولاً


لا تعطي طفلك أدوية سبق وصفها لشخص أخر فأدوية الأطفال تختلف عن غيرها من الأدوية في تركيبها حتى لو تشابهت الأسماء



دائماً احفظ الأدوية بعيداً عن متناول الأطفال

هل نستطيع استعمال الأعشاب بأمان دائما؟

غالباً ما يعتقد الناس أن كل الأعشاب يمكن استعمالها بدون خوف حيث أنها من إنتاج الطبيعة و بالتالي فهي آمنة, و لكن هل هذا حقيقي؟

من المؤكد أن الطبيعة هي مصدر كل خير و لكن لا ننسي أن الكثير من السموم مستخرجة من الطبيعة أيضاً لذلك فما نحتاج إليه هو كيفية الإختيار مما تقدمه لنا الطبيعة

و لكن ما هي الأخطار المحتملة عند استعمال الأعشاب؟

الغش: عند شراء الأعشاب من مصادر غير موثوق فيها قد تتعرض للغش و ذلك عن طريق خلط الأعشاب الطبية بأعشاب أخري عديمة الفائدة أو غيرها مما قد يكون مضراً

أن تكون مجهولة التركيب: فغالباً ما تباع الأعشاب علي أنها " علاج لسقوط الشعر" أو " لمرض السكر" و ذلك بدون ذكر معلومات عن محتوي و نوعية هذه الأعشاب بحيث نستطيع التأكد من فاعليتها. و كثيراً ما نسمع " مصنوع من خلطة سرية من الشرق الأقصي" و غيرها من العبارات الغامضة

صعوبة تحليل المحتوي للمادة الفعالة: فوجود الأعشاب في صورتها الخام يجعل من الصعب معرفة مدي تركيز المادة الفعالة فيها كما تكثر معها المواد الأخري التي قد تتداخل في التأثير المطلوب

تفاعلها مع الأدوية الأخري: فالأعشاب الطبية باعتبارها أدوية قد تتفاعل من بعض الأدوية الأخري التي تستعملها في نفس الوقت مما قد يؤدي إلي خطورة في بعض الأحوال و خاصة عندما لا تخبر طبيبك عن استعمالك لتلك الأعشاب
و علي سبيل المثال, الثوم كغذاء طبيعي معروف بتأثيره المضاد لتجلط الدم, فإذا كنت تعاني من زيادة في لزوجة الدم و قد وصف لك طبيبك أدوية لتعالج ذلك و أنت ممن بتناولون الثوم بكميات كبيرة تكون معرضاً في هذه الحالة إلي نزيف نتيجة السيولة الزائدة في الدم التي قد تحدث

و بالتالي إذا قررت استعمال الأعشاب الطبية, عليك إتباع الآتي:

أخبر طبيبك بجميع الأعشاب التي تستعملها و تأكد من موافقته

إسأل الصيدلي عن إمكانية التفاعلات بينها و بين الأدوية التي تستعملها في نفس الوقت

اشتر الأعشاب الطبية فقط من مصادر موثوق فيها و تكون حاصلة علي التصاريح الصحية اللازمة لضمان الجودة و المحتوي

تأكد من أن تسأل عن الكمية المفروض عليك استعمالها في كل مرة و الفترة الزمنية التي عليك الاستمرار في تعاطيها و لا تزد عن الجرعة المقررة أبداْ


مع أطيب أمنياتنا لك بصحة جيدة دائماً

السكر( الجلوكوز) هو الوقود الذي يحرك الجسم البشري. و يكون الانخفاض في المستوي في الدم خطيراً عندما يكون مستواه لا يكفي لإمداد الجسم بالطاقة اللازمة

المستوي الطبيعي

يتغير علي حسب آخر مرة أكل الشخص فيها و ينخفض مستوي السكر في الدم عندما يصوم الشخص دون أن يكون ذلك علامة خطر

يتأثر مستوي السكر في الدم بما يفرزه الجسم من هرمونات الأنسولين و الجلوكاجون.

الأنسولين هو المسئول عن دخول الجلوكوز إلي داخل خلايا الجسم و بالتالي إمدادها بالطاقة اللازمة, و في نفس الوقت يخفض مستوي السكر في الدم.
و يحدث مرض السكر نتيجة عدم إفراز الجسم للأنسولين أو عدم قدرة الأنسولين علي التأثير علي مستوي السكر في الدم.

أعراض الانخفاض في مستوي السكر في الدم

الشعور بالضعف و الدوخة , الارتباك و الجوع و الشحوب, الصداع و التوتر , الرعشة و العرق , سرعة ضربات القلب , وفي الحالات الشديدة قد يفقد الوعي و يصاب بالغيبوبة.

و هذه الحالة غالباً ما تكون من مضاعفات مرض السكر.

أسباب انخفاض مستوي السكر في الدم

زيادة جرعة الدواء أنسولين أو الأقراص

تأخير أو حذف إحدى الوجبات.

أكل أقل من المطلوب و لا يتناسب مع جرعة الدواء المستعمل.

ممارسة المجهود البدني بصورة مبالغ فيها.

يختلف مستوي السكر المطلوب الوصول إليه من شخص لآخر علي حسب السن و الحالة.

علاج الانخفاض في مستوي السكر في الدم

عن طريق أكل أو شرب أي شئ يحتوي علي السكر مثل, الحلويات, العصائر, أو المشروبات الغازية

في الحالات الخطيرة قد يحتاج الطبيب إلي حقن هرمون الجلوكاجون لعلاج الحالة الطارئة.

يجب الحصول علي المساعدة الطبية السريعة إذا لم يستجب الشخص للعلاج السريع للحالة.

و دائماً يكون من الأفضل تجنب الحالة و ذلك عن طريق ضبط مواعيد أخذ الدواء و مواعيد الوجبات و ملاحظة أية أعراض قد تحدث عند بدايتها. و يجب التأكد من أن الأقارب و الأصدقاء و المخالطين يعرفون كيفية تمييز الأعراض و معالجتها عند الضرورة.

أن المتابعة المستمرة و الانتظام في قياس مستوي السكر في الدم هو من أهم العوامل التي تساعد علي تجنب التقلبات في مستوي السكر في الدم

بعض الأسباب الأخرى التي تؤدي إلي انخفاض مستوي السكر في الدم

في بعض مراحل الحمل المبكرة

الصيام لمدد طويلة

بذل المجهود البدني لمدة طويلة

الأنسولين هرمون يفرزه الجسم بصورة طبيعية و يعمل علي ضبط مستوي السكر في الدم. و عندما يحدث نقص في إفراز الجسم للأنسولين فإننا نحتاج إلي مصدر خارجي للأنسولين لمنع المضاعفات التي قد تنتج عن هذا النقص مثل: إتلاف الخلايا الدموية, مشاكل الإبصار, مضاعفات في الكلي و الأعصاب

هنالك عدة أنواع من الأنسولين تختلف في سرعة التأثير و طول المدى. عندما يقوم الطبيب بضبط مستوي السكر لديك . لا يجب تغيير نوع الأنسولين الذي تستخدمه إلا تحت إشراف الطبيب المعالج, و عندما ينصح الطبيب بالتغيير فإنه من الأفضل قياس السكر في الدم بصورة دورية أكثر من المعتاد حتى يتم التأكد من ثبات المستوي. يجب عليك أن تتعلم ملاحظة أعراض الزيادة و النقص في مستوي السكر في الدم و معالجة هذه الأعراض

كيف يستخدم الأنسولين؟

يتم حقن الأنسولين تحت الجلد. يجب إن تأخذ الجرعة الموصوفة تماماً بدون أي زيادة أو نقصان

لتحضير الجرعة

قم بمسح الغطاء الكاوتش للحقنة مستخدماً قطنه مبللة بالكحول, حرك الحقنة بين يديك برفق لتدفئة المحلول و خلط محتوياته, لا ترج بعنف. قم بسحب مكبس السرنجة للخلف لتملأها بالهواء بنفس مقدار الأنسولين المراد سحبه.أدخل سن الإبرة في الحقنة و قم بدفع الهواء داخل الحقنة
( هذا يجعل سحب الأنسولين من الحقنة أسهل)
قم بقلب الحقنة ثم اسحب مكبس السرنجة لتملأها بالمقدار المطلوب من الأنسولين. قم بإزالة أي فقاقيع هواء من السرنجة

الحقن

قم باختيار موضع الحقن في الذراع, المعدة أو الفخذ و نظف الموضع مستخدماً قطنه مبللة بالكحول. قم بمسك منطقة من الجلد و اجذبها إلي الأعلى قليلاً و ادخل الإبرة بزاوية من 45- 90 درجة قبل الحقن تأكد من أن الإبرة لم تصل إلي أحد الأوعية الدموية و ذلك بأن تسحب المكبس قليلاً للخلف, إذا ظهر دم في الحقنة أخرجها و أعد إدخالها في مكان آخر قريب, إذا لم يخرج دم اضغط المكبس لحقن الجرعة. اسحب الإبرة من الجلد و اضغط برفق علي مكان الحقن لعدة ثوان
( لا تقم بالتدليك) . يجب تغيير موضع الحقن باستمرار لمنع المضاعفات الموضعية التي قد تحدث

إذا فاتتك جرعة

من الهم ألا تنس أخذ أي من الجرعات, و لكن إذا حدث فقم بأخذها في أسرع وقت. و عليك أن تتعلم تمييز علامات انخفاض أو ارتفاع مستوي السكر في الدم

أدوية تتفاعل مع الأنسولين

بعض الأدوية قد تؤثر علي مستوي السكر في الدم بالارتفاع أو الانخفاض, لذلك يجب ألا تستخدم أي أدوية أو تتوقف عن استعمال أدويتك بدون استشارة طبيبك

الآثار الجانبية

قد يحث بعض التورم في مكان الحقن نتيجة عدم تغيير موضع الحقن, و لذا يجب تجنب هذا

علامات انخفاض مستوي السكر في الدم

الحدة و العصبية الزائدة, الارتباك الزائد, صعوبة في التركيز, شحوب( اصفرار) الجلد , الإرهاق, العرق الشديد, الصداع, سرعة ضربات القلب, تنميل الأطراف, الرعشة, عدم وضوح الرؤية, الإحساس بالبرودة, سرعة التنفس, و قد تصل إلى فقدان الوعي. و لذلك يجب أن تتأكد من أن الأقارب و المخالطين يعرفون ما يجب عمله لمساعدتك في هذه الحالات

علامات ارتفاع مستوي السكر في الدم

الدوخة, جفاف الحلق, احمرار الجلد, تغير رائحة النفس, فقدان الشهية للأكل, الرغبة في القيء , آلام المعدة, العطش الشديد, الإكثار من التبول

ملاحظات

يجب أن تحافظ علي زيارة طبيبك باستمرار للتأكد من انتظام العلاج و استجابة الجسم له
و أيضاً المواظبة علي أخذ الأنسولين باستمرار, و الانتباه للأكل و ممارسة القليل من الرياضة بانتظام

أن المتابعة اليومية المستمرة هي السبيل الوحيد للتكيف مع مرض السكر و تجنب الكثير من الآثار السلبية الكثيرة التي قد تحدث نتيجة عدم الاهتمام

إن الارتفاع أو الانخفاض الشديد في مستوي السكر غالباً ما ينتج عن عدم التنسيق بين مواعيد الوجبات و مواعيد أخذ الأنسولين. أن قياس مستوي السكر بصورة دورية
و تسجيله و الاحتفاظ بهذه السجلات لمراجعتها من قبل الطبيب لهو في غاية الأهمية

و لأنه يكون من الصعب أحياناً التفرقة بين الارتفاع و الانخفاض الشديد في مستوي السكر فإن القياس يكون هو الفيصل في هذه الحالة

تأكد دائماً من نوعية التدريج الذي تستعمله في سرنجة الأنسولين, فطريقة القياس تختلف من تدريج 40 وحدة عنه في تدريج 100 وحدة

كما يجب عدم استخدام نفس السرنجة أكثر من مرة لمنع التلوث و العدوى, و يفضل إلقاء الإبرة في وعاء مغلق حتى لا تصيب أحد بأضرار

لا تقم بتغيير نوعية الأنسولين الذي تستخدمه بدون استشارة طبيبك

من الضروري أن تحتفظ بكارت يوضح طبيعة المرض و يشرح كيفية التصرف في حالة إذا ما أصابتك زيادة أو ارتفاع مفاجئ في مستوي السكر .
أن هذه الفكرة البسيطة قد تنقذ حياتك فلا تستهن بها

إذا كنت تدخن لفترة طويلة و قررت التوقف عن التدخين فقد يستدعي ذلك تعديل في جرعة الأنسولين

إذا كنت علي وشك إجراء عملية جراحية تأكد من أن الطبيب المسئول يعلم أنك تستعمل الأنسولين

التخزين

تحفظ الحقنة التي لم تستعمل بعد في الثلاجة,
مع التأكد من عدم التجمد
قم بإخراجها إلي درجة حرارة الغرفة قبل الاستعمال بقليل

يمكن أن تظل الحقنة المفتوحة في درجة حرارة الغرفة عدة أيام مع عدم التعرض لضوء الشمس المباشر أو الحرارة الشديدة

في النهاية

إذا كانت لديك أية استفسارات أو أسئلة أستشر الطبيب أو الصيدلي فهما الأقدر علي إفادتك و مساعدتك في الحفاظ علي صحتك و التمتع بحياة سعيدة

ما هي العادات التي يجب اتباعها للوقاية من قرحة المعدة؟

ابتعد عن التدخين

لاحظ الأدوية التي تستعملها: بعض الأدوية قد تساعد علي حدوث قرحة المعدة و خاصة المسكنات

يساعد تقليل الوزن علي تخفيف أعراض القرحة

لاحظ أكلك: تجنب الأكلات التي تهيج القرحة, مثل: القهوة, الشوكولاته, الموالح و عصير الطماطم, النعناع, الأكلات عالية الدهن, لا تصدق المقولة القائلة - أن المشروبات الغازية تعالج القرحة - فالعكس هو الصحيح

نظم وجباتك بحيث تأكل وجبات خفيفة و كثيرة أفضل من ثلاثة وجبات دسمة. لا تأكل في وقت متأخر من الليل, لا تنام مباشرة بعد الأكل

إن الرياضة الخفيفة مفيدة جداً, و لكن لا تمارس الرياضة بعد الأكل مباشرة

قلل من التوتر الذي تتعرض له, فهذا أحد الأدوية السحرية لمشكلتك

ما هو مصـل الأنفـلونزا ؟

هو عبارة عن حقنة تؤخذ مرة واحدة سنوياً للوقاية من الإصابة بفيروس الأنفلونزا.

لماذا التطعيم ضد الأنفلونزا؟

الأنفلونزا قد تكون مرض خطير لبعض الناس, و هي أشد من مجرد نزلات البرد العادية فهي تسبب ارتفاع درجة الحرارة مع آلام في الجسم و قد تتطور لتؤدي إلي الالتهاب الرئوي. و نظراً لأن الأنفلونزا عدوي فيروسية فهي لا يمكن علاجها بالمضادات الحيوية لذلك تكون الوقاية هي الحل الأمثل.

من هم أكثر الناس احتياجا للتطعيم ضد الأنفلونزا؟

كبار السن فوق 65 عاماً

المصابين بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب و السكر و الكلي و الجهاز التنفسي

السيدات الحوامل بعد الشهر الثالث من الحمل

الأطفال بعد سن ستة أشهر

ما هو أفضل وقت للتطعيم؟

الفترة بداية من شهر أكتوبر و حتي ديسمبر من كل عام هي أنسب وقت و إن كان التطعيم بعد ذلك الميعاد يعطي نتائج طيبة أيضا

لماذا يكرر التطعيم سنوياً؟

لأن فيروس الأنفلونزا بطبيعته دائم التطور و التغير و لذلك فكل عام يقوم العلماء في منظمة الصحة العالمية بتحديد أفضل تركيبة لهذا العام و التي تعطي أكبر قدر من المناعة

هل يمكن أن يسبب المصل الإصابة بالأنفلونزا؟

بالطبع لا, لأن المصل يتكون من خلايا ميتة لا يمكن أن تسبب المرض نفسه

هل التطعيم يحمي من الإصابة بالأنفلونزا تماماً ؟

كلا, فلا يوجد مصل فعال بنسبة 100% ولكن مع التطعيم تقل احتمالات الإصابة بنسبة كبيرة و حتى إن حدثت الإصابة فالأعراض تكون أخف و أقصر في مدتها

هل يمكن أن يسبب المصل أية أعراض جانبية خطيرة؟

الأعراض الجانبية للتطعيم لا تتعدي بعض الألم أو الاحمرار البسيط في مكان الحقنة.

هل هناك موانع ضد التطعيم؟

أي شخص يمكن أن يأخذ المصل ماعدا من لديهم حساسية ضد البيض.

ما هو الفرق بين نزلات البرد و الأنفلونزا ؟


إن نزلات البرد و الأنفلونزا مرضين مختلفين, تسببهما الفيروسات. فما الفرق؟

تكون أعراض نزلات البرد خفيفة و لا تسبب الكثير من المشاكل, أما الأنفلونزا فيمكن أن تكون خطيرة و لذلك يجب معرفة الفرق لكي نستطيع أن نعرف كيفية التصرف مع كليهما.

فنزلة البرد غالباً ما تحدث بالتدريج و علي مدي يوم أو أثنين و تبدأ برشح في الأنف و سعال و التهاب بسيط في الحلق. و غالباً بعض السعال الخفيف و ارتفاع طفيف في درجة الحرارة.

أما الأنفلونزا فتضرب بلا هوادة و بسرعة و هو أوضح الفروق. فقد تكون بحالة جيدة في أحد الأيام و في خلال ساعتين أو أكثر تصيبك بكامل أعراضها: فترتفع حرارة الجسم بشدة و تصاب بصداع شديد و آلام مبرحة في عضلات الظهر و الذراعين و الأرجل و سعال شديد.

و بسرعة تشعر بأنك منهك القوي و يستمر الإرهاق و الأعراض لمدة قد تصل إلي أسبوعين بعد زوال باقي الأعراض. و غالباً ما يصاحب ذلك رشح و سعال و عطس و التهاب الحلق.

و يمكن أن تصاحب الأنفلونزا مضاعفات شديدة. فإذا كنت شاباً و بصحة جيدة فسيزول المرض خلال أسبوع فيما عدا الإرهاق. أما بالنسبة لكبار السن فالأنفلونزا يمكن أن تكون خطيرة و تتطلب اللجؤ للطبيب و ينصح باستخدام التطعيم الواقي منها سنوياً. و علي عكس ما قد يشاع فأن التطعيم لا يمكن أن يتسبب في إصابتك بالأنفلونزا مطلقاً